投诚许多宝妈齐在为孩子不爱吃饭不爱吃蔬菜而烦躁，蔬菜中所含的维生素和养分元素是任何食品齐不行代替的。加上孩子小，不懂蔬菜的公道，就算咱们再如何说再如何评释孩子亦然不解白。是以咱们不错把蔬菜加点肉类一齐炒kaiyun体育，这么荤素搭配养分平衡。
菜花炒香肠
所需材料：菜花500克，香肠2条，蒜10克，鸡精1茶匙，盐适量，食用油适量
制作表率：1、菜花切成小朵先用淡盐水浸泡10分钟，再洗净控干水分备用，香肠切片，蒜切片
2、锅中烧沸水，再把菜花放入焯水一分钟捞出沥干水分备用
3、另起锅倒入适量的食用油烧热，放入香肠翻炒至变色，把香肠划到一边，再放入蒜片爆香
4、放入菜花翻炒至断生，加入鸡精，再凭证个东说念主口味加入盐调味，翻炒均匀即可
一说念厚味的菜花炒香肠就作念好了。鲜好意思爽口，作念法浅薄，你也快来试试吧！
蔬菜菜花香肠食用油鸡精发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间作事。