新华社北京6月14日电（记者侠克）无偿献血关于临床救治扶助人命具有伏击道理。献血者在献血前后需要珍惜什么？记者采访了北京市红十字血液中心联系巨匠kaiyun。

国度卫生健康委发布的《中国公民健康教育——基本学问与手艺(2024年版)》，第5条等于“无偿献血，助东谈主自私”。《中华东谈主民共和国献血法》规则，国度践诺无偿献血轨制。国度冷落十八周岁至五十五周岁的健康公民自发献血。

6月14日下昼，别称群众在北京前门箭楼献血方舱献血。新华社发

北京市红十字血液中心业务科科长郭瑾默示，无偿献血关于保险医疗救治使命至关伏击。献血对血量的亏空影响很小，成年东谈主血液总量约占体重的8%，时常一次献血200-400毫升，不会影响健康。

巨匠先容，献血前采血点的医务东谈主员会对献血者进行一系列健康查验，包括一般健康景况，如年齿、体重、血压、脉搏、体温等，此外，还会进行血通例、肝功能查验、病毒抗体查验等，以保险血液或者达到医疗法式。采血时使用的皆是国度药监部门批准的一次性采血工具、试剂和成就，可有用幸免交叉感染。

郭瑾说，献血时由于个体互异，极个别献血者会在献血后出现一霎乏力或者头晕等反映，属于平方的生理反映，会迟缓收复自愈，不需要过多的热闹情势。

“献血者在献血后的四小时内不错多喝水，献血今日不要从事重膂力或者剧烈的体育通顺，不要熬夜，过程充分休息后，这些不适的景况一般会很快收复。”郭瑾说，“献血后若是出现不适，献血者还不错进行下肢肌肉消弱的通顺，通过挤压肢体内的血管，促进血液流动，从而更快收复。”

郭瑾先容kaiyun，要成为别称及格的献血者，健康的生存思志至关伏击。献血前一天要保证裕如睡觉，保握精粹的日常生存俗例，不宜作念永劫刻的剧烈通顺；献血前两餐不要吃高脂肪、高卵白食物，如油炸食物等，不要服用药物，不饮酒。献血今日不要空心，宜清淡饮食，饮食浓重、熬夜、过量饮酒等皆会导致转氨酶偏高，影响平方献血。