【文/大壮实际室】
（本文的通盘本色皆有官方靠谱的信源，具体贵寓在著作收尾有详尽证实）
韩国东说念主难说念无须睡觉吗？非论是在韩国的影视剧里，如故很火的韩国综艺节目里，就连在韩国留学的东说念主，皆在怨恨韩国东说念主似乎不太需要就寝这玩意儿。
凌晨 2 点就得起来，空心跳绳 1 小时，3 点起程去上班，来回要花两小时，这是韩国影视剧里的主东说念主公。虽说可能有点夸张，可也许这即是韩国东说念主生存的一种写真。
韩国东说念主每天就睡那么点儿时辰，咋还能在日间精神饱满的呢？难说念他们不爱睡觉，如故有啥大家不知说念的玄妙，要不即是他们把就寝这事儿给进化没啦？
【不睡觉的韩国东说念主】
拿起韩国能让全世界皆知说念的，不详得算韩国犀利的整容技巧，在镜头里全是帅哥好意思女，就莫得一个长得不漂亮、不紧密的，东说念主均皆会穿衣搭配，况兼皮肤那叫一个水嫩。
不外瞅瞅韩国东说念主的生存民俗，嗅觉他们不太像是能有这种好状态的。
在客岁很火的影视剧还有韩国的综艺节目当中，到处皆能见到那种堪称不睡觉的东说念主设，就好比在影视剧《昏黑荣耀》里的其中一位女主演。
她长得挺漂亮，也自律，不外还有点小焦灼。她家景可以，每天皆能坚握凌晨 2 点起来跳绳两小时，3 点就起程去上班，精神头完全地作念着主握责任。
这部剧在中国爆火之后，大家对韩国女东说念主不睡觉的这种生存感到格外牵挂。虽然，也有东说念主找身边去韩国留过学的东说念主求证，获得的酬报是，韩国东说念主的就寝时辰如实少。
另外皮韩国综艺《换乘恋爱》里，一伙年青的男女，一齐在合并个屋檐下过日子，每天差未几到晚上 9 点或者 10 点，他们才入部下手准备吃晚饭。
晚饭后，东说念主们不会立时睡觉，打理一下，就开动喝酒聊天，一直到凌晨 1 点。聊完之后，3 点又出去分散，分散回归的东说念主，5 点会去健身。
健身完的他们不详 7 点才留连不舍地相互说念了晚安，这肤浅离别没多久，上昼 10 点又皆全副武装外出上班去了，这到底是啥样的铁东说念主日子呀，难说念真无须睡觉吗？
【为什么不睡觉还能有好状态？】
休息不好的东说念主，平淡会情态发黄、精神懊悔，可韩国东说念主却不是这样，哪怕就睡了三四个小时，以至根柢没睡，照样能以最好状态出去见东说念主。
这样爱“好意思瞻念”的韩国东说念主，不睡觉咋还能有可以的皮肤和爽气的精神状态呢？要说皮肤好能靠整情愿者鄙俗的皮肤措置来讲明，那这精神状态是咋回事呢？
当中国各大奶茶饮料品牌纷繁快速兴起的时候，我们这东说念主手一杯的奶茶，到了韩国就换成了东说念主手一杯的冰好意思式。在韩国，冰好意思式咖啡险些即是韩国东说念主的活力泉源，能让他们在责任和生存里充满活力。
咖啡里含有咖啡因，原本就有欢腾神经的作用。在韩国文化里，他们莫得喝滚水的民俗，到处皆是冰水，是以他们的咖啡喝起来亦然凉凉的。
有咖啡和冰掺和在一块儿，早上的韩国东说念主就算再无极，只消一杯冰好意思式进肚，预想就不无极了，也不晓得为啥韩国东说念主可爱冰水，哪怕不是咖啡，就一杯冰水也能让东说念主一下子澄澈过来。
2021 年对韩国咖啡店作念打听的时候发现，韩国的咖啡店最初了 8 万家，生存在韩国的成年东说念主，差未几每天皆要喝上一杯咖啡。
证据 2018 年的打听数据，韩国的成年东说念主每年不详会喝掉 353 杯咖啡。不算休息日，一天可能得喝不啻一杯，这戒备的步调，简直够吓东说念主的。
要说这种戒备的主义，韩国东说念主应该也知说念不健康，是以他们挺爱好养生的，家里维生素瓶瓶罐罐一堆，一顿皆不可缺，多样养分维生素在各处也皆能买到。
另外，在影视剧里连续出头的红参，那亦然很紧张的养生玩意儿。平淡能瞧见主东说念主公闲下来就喝，或者家里东说念主大包小包送过来，这内部确定少不了红参。
韩国东说念主靠着咖啡提戒备，拿红参续续命，每天照样活力四射地为责任劳苦。只可讲，为了责任他们得强打精神，就算思要有个东说念主生存，哪怕松手睡觉时辰，也得熬夜作念我方可爱的事儿。
在韩国，不光责任的成年东说念主不太能睡好觉，据寰球党媒信息寰球平台 2020 年 8 月的音问，韩国的青少年也因为学业压力大，差未几一半的青少年皆就寝不够。
东说念主民网音问称，韩国青少年每周平均上体育课的时长仅 2.64 小时，况兼居然有 33.1%的东说念主除了学校体育课，就再也不进行任何体育西宾了。
再瞧瞧这些青少年，平均每周吃早饭的天数才 4.84 天，吃晚饭是 6.49 天，吃泡面这类便捷食物平均仅有 1.47 天。就这种就寝情状和时辰安排，还得学习，光是思思皆让东说念主认为窄小。
领有可以的外皮形象，医好意思功劳可不小呢。韩国东说念主会依期作念皮肤措置，舍得在脸上花大钱调理，就算睡觉吃饭能省点儿，可从十一二岁就会入部下手措置和调理皮肤啦。
是以皮肤状态确定不会差到哪儿去，要说好意思容这方面，可能莫得哪个国度的东说念主在爱护“好意思瞻念”这件事上能比得过韩国东说念主。
【韩国东说念主为什么不睡觉？】
“明晚过去。但是说好了，别给我找她的麻烦。”沈舒沉的话语中带着几分警告，末了，直接挂断电话。
韩国东说念主不睡觉的时候能作念啥呢？韩国东说念主不是喝咖啡，即是喝酒。有的东说念主是我方爱喝，有的东说念主则是因为责任环境，不得不喝。在韩国的酒文化中，酒即是生存少不了的东西。
韩国东说念主晚上不睡觉缩小自我的时候，好厚情况皆是在喝酒，可爱喝酒的东说念主借酒来开释责任压力，一又友非论是大聚如故小聚，皆少不了酒。
有时候因为喝酒会频繁换好几个场地，一轮接一轮地灌酒，要么喝得瘫倒被送且归，要么喝到委果喝不进去了，才留连不舍地回家，这样一轮轮地喝，咋也得喝到凌晨。
联系词有一些韩国职场的社畜，在单元没啥格外的存在感，遵循放工后还不得不去干预那些所谓的公司团建举止，陪着结合啥的喝酒集中心扉。
在韩国，前后辈文化格外紧张。如果职场新东说念主和公司里的后辈，碰上结合或者前辈叫去干预酒局举止，那就得去，要不往后责任可能就不好开展啦。
打工的东说念主就算不思喝或者不可喝，也躲不外公司前辈搞的职场酒文化，餐桌执法一大堆，酒还得全喝掉，喝出病来的东说念主也不罕有。
是韩国东说念主不肯意睡觉吗？也许并非如斯，崇敬生存要有典礼感的韩国东说念主，非得喝到倒下，无意身手睡个好觉，要否则还真就睡不着，毕竟他们责任压力也不小。
在韩国，每周最长责任时长达到 69 小时，况兼韩国东说念主的平均通勤时辰约 58 分钟。责任时辰长、通勤时辰也长还可爱加班的韩国东说念主，不详也就唯有就寝时辰能我方说了算。
除了部分因酬酢需求的韩国东说念主，不得不松手点睡觉时辰，另外证据韩国健康保障局的数据，2023 年差未几有 72 万东说念主存在失眠的情况。
差未几有 10 万韩国东说念主，得靠吃安眠药身手睡着，是以在韩国东说念主的家里，安眠药出现的几率格外高。如果安眠药皆非论用，可能就会出去喝酒，把我方灌醉好睡下。
【就寝关于东说念主体健康如故很紧张的】
睡觉是正常又格外紧张的，属于生存必需的手脚。睡足觉就像神奇的药，对东说念主的躯壳、情感还有心情的变好，有很大的益处。
据环球网 2020 年 8 月的报说念，就寝存在十种能更变生存的主义。好的就寝能够让流露功能变好，有助于躯壳愈合和开采，也能帮东说念主们减少压力、裁汰得病的风险。
如果东说念主们思让体重更怡悦，或者思让免疫功能更强，那就寝来襄理交流是很必要的，睡足了也能让大家躯壳更健康。
况兼就寝的刚正多着呢，能救济精神健康，能让酬酢生存变好，还能裁汰对痛苦的敏锐度，也能增多取获告成的概率。
就这样个肤浅的睡觉举动，能有这样多刚正，那为啥不好好睡呢？
【参考流畅】
凤凰 WEEKLY——《韩国东说念主每天只睡 4 小时，还能撑多久？》2023-03-28
界面快讯——《民调标明：韩国最初一半的青少年就寝不够》 2020 - 08 - 08
东说念主民网：《打听：韩国近四成青少年“就寝不及”》 2019 - 08 - 27
寰球党媒信息寰球平台——《韩国最初一半的青少年就寝不够，学业压力是最主要原因》 2020-08-10
新周刊——《恋综里的韩国东说念主，咋天天不睡觉》 2022 - 11 - 10
环球网——《好好睡觉究竟有多紧张》 2020 - 08 - 21
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